Les 11 - Loslaten

Les 11
Loslaten

Wat is loslaten?

Veel dingen worden makkelijker, wanneer je energievretende zaken loslaat. Vaak blijven we piekeren over wat ons bezighoudt. We hebben moeite om zaken te accepteren, zoals ze zijn. Daardoor verzetten we ons tegen dingen, die niet lopen zoals we willen. Of tegen emoties en gebeurtenissen. Het niet loslaten van zaken maakt het bereiken van doelen moeilijker. Loslaten is niets meer of minder dan 100% accepteren wat er is. Daardoor leef je volledig in het nú. Toekomst en verleden spelen geen rol meer, evenals het je zorgen maken. Voor sommige mensen werkt het woord accepteren beter dan het woord loslaten. Wanneer je zaken accepteert zoals ze zijn, gaat alles wat je niet dient je vanzelf loslaten. Je creëert daarmee meer vrijheid voor jezelf.

Wat levert loslaten je o.a. op?

* innerlijke rust
* afnemende gedachtestroom
* issues lossen makkelijker op
* doelen worden makkelijker behaald
* negatieve emoties en gedachten nemen af
* oplossen van stress en spanning

Hoe werkt loslaten?

Het wegdrukken van situaties, emoties, gevoelens, enz. is niet hetzelfde als loslaten. We zeggen soms dat we iets los hebben gelaten, maar vaak hebben we het weggestopt. Iets daadwerkelijk loslaten doe je door er de confrontatie mee aan te gaan.
Het effect van loslaten is direct merkbaar, zodra je er actief mee aan de slag gaat. Je merkt dat je met loslaten op de goede weg bent wanneer je rustiger en zorgelozer in het leven staat. Je voelt niet langer de behoefte je over allerlei zaken druk te maken.

Merkbare veranderingen door het inzetten van loslaten:

Probleem Actie Effect
Gevoel van spanning Loslaten Gevoel van rust
Gevoel van ongelukkig zijn    Loslaten    Gevoel van geluk   
Gesloten zijn Loslaten Open zijn

 
De items in de rechter kolom zijn áltijd aanwezig in de mens. Doordat we meer de focus leggen op het negatieve uit de linker kolom, kunnen we ons vaak niet verbinden met de items uit de rechter kolom.

Opdracht 1
Herkennen wat je los te laten hebt
Focus de aandacht op jezelf. Stel jezelf de vraag ‘Wie of wat vraagt erom om losgelaten te worden?’. Kijk wat als eerste naar boven komt. Een gevoel, een emotie, een persoon, een situatie, enz. Vertrouw erop dat dit ook het eerste is wat op dit moment door jou losgelaten wil worden. Jouw innerlijk reikt dit aan en weet exact wat je eerste stap in het loslaatproces is.
 
Opdracht 2
Basisoefening loslaten
Herhaal de eerste oefening en geef in gedachten of hardop antwoord op de volgende vier vragen:

1) Kan ik accepteren wat zich aandient? (ja of nee? Beiden zijn goede antwoorden)
2) Kan ik het een beetje loslaten? (ja of nee? Beiden zijn goede antwoorden)
3) Wil ik het een beetje loslaten? (ja of nee? Beiden zijn goede antwoorden)
4) Wanneer wil ik het loslaten? (geef op deze vraag altijd als antwoord NU)

Blijf gedurende het stellen van deze vragen vanuit je gevoel in contact met dat wat je los wilt laten. Stel jezelf 3 maal deze vragen achter elkaar. Deze basisvragen zijn bedoeld om je aan te zetten los te laten wat je aan te kijken hebt. Het laat je langzaam accepteren dat iets is zoals het is.
Neem waar wat er verandert in de energie, nadat je deze oefening gedaan hebt. Hoe voelt de situatie, persoon, het gevoel of emotie nu?

Loop je vast in de lessen of kun je extra ondersteuning gebruiken? Dan ben je altijd welkom bij mij voor een chat- of telefoonconsult: 

Chat met mij
Bel met mij

Ik wens je waardevolle inzichten, inspiratie en groei toe met deze training!

Harte groet,
Bianca de Vries
Consulente Top Mediums/Helder Inzicht

Bekijk een andere les:

Les 1 - Zet jezelf op nummer 1
Les 2 - Wees geen slachtoffer van je blokkades
Les 3 - Maak van je last een kans
Les 4 - Wees bereid om in jezelf te investeren
Les 5 - Kom uit je comfortzone!
Les 6 - Doorzettingsvermogen, wilskracht en discipline!
Les 7 - Haal energie van je weg die je beperkt
Les 8 - Vind de mensen die daadwerkelijk bij je passen
Les 9 - Benut je kansen
Les 10 - Affirmaties
Les 11 - Loslaten
Les 12 - Intuïtie

Beschikbaar Beschikbaar
Sholah


Ing gesprek In gesprek


Ik wil gratis Engelenkaarten & meer
Info