Waarom voel ik me down?

Iedereen voelt zich wel eens down, lusteloos of verdrietig.

Het is dus niet uitzonderlijk en ook geen reden om in paniek te raken. Maar wanneer wordt het wel belangrijk om hulp te vragen? En hoe zou je jouw gevoel zelf omschrijven? Betekent het voor je dat je je tijdelijk minder gelukkig voelt of vermoed je dat je last hebt van depressiviteit? Het is allereerst belangrijk om te weten waar je het eigenlijk over hebt als je je gevoel op deze manier benoemt. Dus wat betekent het voor jou? Wat er ook is, je staat er nooit alleen voor!

Ontken het niet en heb aandacht voor jezelf

Als het gevoel van down zijn je dagelijks functioneren langduriger beïnvloedt, wordt het tijd om er meer aandacht aan te (laten) besteden. Je kunt zelf een optelsommetje maken als je de volgende symptomen herkent:
Verdrietig zijn, je down voelen, lusteloos zijn, slaapproblemen hebben, piekeren en nervositeit of onrust. Als je deze dingen herkent bij jezelf als symptomen die vaak en langdurig voorkomen, kun je beter spreken over depressiviteit. Dat dekt de lading immers meer dan het woord “down” en het wordt dan tijd om eens bij je huisarts langs te gaan om het erover te hebben. Het betekent niet meteen dat er verdere begeleiding en medicatie nodig is want dat hangt af van verschillende factoren. Heb je er bijvoorbeeld allang last van of sinds kort en hoe hevig zijn je klachten?

hoop gloort

Zelfhulp

Ook kun je zelf veel doen als je er bijtijds bij bent. Zo biedt Kleurjeleven.nl zelfs een online zelfhulpprogramma aan waarmee je –zeker in de beginfase van je klachten- goed mee uit de voeten kunt. Hoe eerder je het aanpakt, hoe groter de kans dat het snel verholpen is. Ontken en onderdruk je klachten niet, want dat verergert alles alleen maar op de langere termijn en je zult er bovendien veel langer over doen om over je depressie heen te komen.

Alternatieve hulp

Heb je behoefte aan begeleiding en hulp? Dan zou je bijvoorbeeld heel goed terecht kunnen bij een klassiek homeopaat. In de meeste gevallen resulteert een klassieke homeopathische behandeling in een goede genezing. Een andere mogelijkheid die je kunt overwegen is, om advies in te winnen bij een medium, paragnost of helderziende. Misschien niet het eerste dat voor de hand ligt, maar de meeste consulenten van Helder Inzicht werken niet alleen vanuit hun paranormaal specialisme en gaven, maar hebben ook een hulpverlenende achtergrond (zoals bijvoorbeeld Life Coaching) en zijn goed in staat om je te begeleiden en te adviseren. Alternatieve hulp is nooit een vervanging voor reguliere hulp, maar levert wel een waardevolle bijdrage in helende holistische zin.

Terug naar vragen over Gevoel & Emoties

Persoonlijke vragen? Chat of bel met ons.

Beschikbaar Beschikbaar
Tarotiste Tineke


Ing gesprek In gesprek
Rafaela


Ik wil gratis Engelenkaarten & meer
Info