- Bel ons!
Waarom voel ik me verdrietig?
Uit het hoofd en in het hart
Bij Helder Inzicht willen we graag een andere manier dan de gangbare manieren aandragen om je te helpen antwoord te krijgen op deze en andere vragen. Een vraag zou immers heel makkelijk tot zelfanalyse kunnen leiden, terwijl we daar niet onmiddellijk op uit hoeven zijn. Integendeel; het is vaak van veel groter belang om uit het hoofd en in het hart te gaan. Het antwoord zal dan veelal vanzelf naar voren komen en veel meer voelen als een door jezelf ontsluierd inzicht.
Tranen zijn de parels van je ziel
Er zijn heel veel oorzaken die een verdriet kunnen veroorzaken. In alle gevallen is het goed om je een wijze spreuk te herinneren: “Tranen zijn de parels van de ziel”. Begin dus niet meteen te zoeken naar de oorzaak van je tranen, want de manieren die we hier aanreiken zullen vaak de oorzaak vanzelf naar voren brengen. Om verandering in gang te brengen is acceptatie de eerste en belangrijkste stap. Als verdrietige gevoelens vast blijven zitten is het goed om iets te doen dat innerlijk en uiterlijk beweging in gang zet. Er zijn meerdere manieren om die beweging op gang te brengen. Lichamelijke beweging is een goede manier maar is slechts deel van het proces. Het hebben van een verdrietigheid heeft niet altijd een makkelijk aan te wijzen oorzaak. Veel mensen worden bijvoorbeeld ’s morgens wakker met een verdrietig gevoel terwijl er geen aantoonbare reden is aan te wijzen.
Je verdriet in beweging brengen
Als je verdrietig bent is het erg goed om je verdriet te kunnen delen met iemand anders. Maar leer ook om het met jezelf te delen want er is niet altijd iemand aanwezig of bereid om je te ondersteunen. Zet bijvoorbeeld een mooi stukje muziek op en begin op de muziek te bewegen. Het hoeft geen dans te zijn maar mag gewoon beweging in het moment zelf zijn. Laat je leiden door je lichaam en de bewegingen die het lichaam vanzelf wil maken. Als je voelt dat er behoefte is om geluid te maken begin dan langzaam klanken, woorden of zinnen te uiten. Als dat overgaat in huilen, dan is dat helemaal OK.
Adem
Het doel is om jezelf te reinigen en inzicht te krijgen. Luister naar jezelf en je zult je makkelijker bewust worden van de informatie die in jou voorradig is en je van antwoorden voorziet. Een andere manier om de stroom en bewustzijn op gang te brengen is ademen. Ga met je aandacht naar de plek waar je je verdriet het beste voelt en begin in die plek te ademen. Verander aanvankelijk niets aan je manier van ademen. Laat het proces vanzelf op gang komen. Het kan zijn dat je dieper of intensiever gaat ademen, maar dat gebeurt dan zonder dat jij dit stuurt. Als je adem dieper of intensiever wordt zullen ook je gevoelens intenser worden ervaren. Je bepaalt zelf hoever je daarin wilt gaan. Samen met het verhoogde gewaarzijn via je adem zul je merken dat het makkelijker is om open te staan voor de informatie die aanwezig is op de plek waarin je ademt.
Zelfonderzoek
Zelfonderzoek is zowel een meditatieve als neo-wetenschappelijke manier van informatie verkrijgen over jezelf of een specifiek thema. Om zelfonderzoek te kunnen doen, moet je misschien wennen aan het idee, dat informatie overal in het lichaam aanwezig is en overal in het lichaam toegankelijk kan zijn. Als westerlingen zijn we opgegroeid met het idee dat informatie uit ons brein moet komen. Maar ons brein dient bij zelfonderzoek slechts als vertaler van informatie. Laten we ervan uitgaan dat je je verdriet in het hartgebied voelt zitten. Misschien voel je dat je er niet echt contact mee kunt maken terwijl je wel graag wilt weten wat er nu eigenlijk aan de hand is. Allereerst ga je in ontspanning zitten en op het moment dat je er klaar voor bent, ga je met je aandacht naar je borstkas. Als je merkt dat je wordt afgeleid, dan is dat OK. Ga met je aandacht gewoon weer terug naar de plek en stel je voor dat er in die plek woorden en zinnen zijn die je zult gaan vertalen met je brein. Je brein speelt slechts een passieve rol, net als een tolk die niets meer mag doen dan vertalen wat er in een andere taal wordt gezegd.
De taal van het hart
De taal van ons emotioneel centrum is anders dan de taal van het hoofd. Maar we hebben ons hoofd wel nodig om de informatie om te zetten in een taal die we onmiddellijk herkennen. Beperk jezelf niet, door ervan uit te gaan dat je borstkas in logische woorden spreekt. Hoe meer je je logica weet los te laten, hoe meer je versteld zult staan van de ervaring van ruimte en expansie die je zelfonderzoek teweeg kan brengen. De antwoorden zijn er! Je hoeft er alleen maar voor open te staan en een manier te kennen die je toegang verschaft. Bij Helder Inzicht werken mediums, helderzienden en paragnosten ook als begeleider of Life Coach. Als je vastzit of ergens mee worstelt en graag antwoord wilt op je diepste vragen, kun je bij de consulenten van Helder Inzicht terecht voor duiding en begeleiding. Zij helpen je graag verder op je levenspad. Je kunt niet alleen contact krijgen via live chat maar ook telefonische consulten zijn al meer dan 10 jaar een veelgevraagde manier om jezelf te ontwikkelen en verder te helpen.
Wil je meer weten over de methode van zelfonderzoek en hoe het je leven verandert en verrijkt? Lees dan "Spacecruiser Inquiery" van A.H.Almaas.
Terug naar vragen over Gevoel & Emoties
Persoonlijke vragen? Chat of bel met ons.
- Bel ons!