Liefdesverdriet

Hoe overwin ik liefdesverdriet?

Het gevoel dat bij liefdesverdriet overheerst kan erg hevig zijn. Zo hevig zelfs dat de zin van het leven op bepaalde momenten lijkt te zijn verdwenen. Alles wordt grijzer en kleurlozer en je levenslust staat op een lager pitje. In tegenstelling tot een depressie -waar het belangrijkste kenmerk vaak de ervaring van “leegte” is- kenmerkt liefdesverdriet zich door de symptomen van het verdriet zelf. Emotioneel ben je minder stabiel door je (tijdelijke) overgevoeligheid en ook in je hoofd draait alles om het gemis en/of het verlies. Gevoelens als hopeloosheid en vastzitten in je verlatenheid maken het er niet makkelijker op. Teleurstelling en radeloosheid maken, dat je je klein voelt en waarschijnlijk zullen verwachtingen over de toekomst niet erg positief zijn. Toch is er hoop, want het hoeft echt niet te blijven zoals het is!

Breuk in de liefdesrelatie.

Zolang je die pijn niet hebt verwerkt hebben goed bedoelde adviezen om gewoon met je leven door te gaan, weinig zin. Het is belangrijk dat je je emoties naar buiten kunt brengen met lichaam en ziel en met woorden en fysieke expressie. Als je geluk hebt is er iemand in je nabije omgeving die geduldig en kundig genoeg is om je een helpende hand te bieden. Als dat niet het geval is, zorg dan dat je hulp zoekt van iemand die gespecialiseerd is in het verwerken van verlies en trauma. Dat is erg belangrijk want ook jij zult inzien en weten dat emotionele onstabiliteit kan leiden tot fysieke klachten en ziekte. Indien er niemand is die je genoeg vertrouwt, kun je jezelf toch heel goed helpen door alles dat je voelt en denkt op te schrijven. Maak je eigen “Tranen Dagboek” en houdt het elke dag bij. Je zult merken dat je je verwerkingsproces ermee versnelt en dat het erg goed doet om je gevoelens op papier te zetten. Heb je iemand die je echt vertrouwt en die kan luisteren zonder de behoefte te hebben om het voor je in te vullen of advies te geven, dan kun je diegene vragen om regelmatig te luisteren naar wat je hebt opgeschreven in je dagboek.

Reguliere hulp van buitenaf

Als je het te moeilijk vindt om je liefdesverdriet zelf te verwerken kun je naar een relatietherapeut. Deze zal allereerst samen met jou werken aan de bewustwording van oorzaken en welke rol jij speelt in de (dreigende) breuk. Dat is nodig om tot inzicht en helderheid te komen. Je wilt immers niet dat je dit nog eens overkomt en de enige die daarvoor kan zorgen, ben jij zelf. Meestal is een relatietherapie bedoeld om beide partners tot meer inzicht te brengen. Maar ook als je ex-partner er niets voor voelt om een aantal sessies te volgen, kun je voor jezelf gaan en aankloppen bij een relatietherapeut of relatiecoach.

Spirituele hulp

Het zal misschien niet het eerste zijn dat in je opkomt, maar ook mediums, paragnosten en helderzienden hebben veelal een (professionele) hulpverlenende achtergrond. Bij Helder Inzicht zijn de consulenten niet zomaar kaartleggers of voorspellers. De combinatie van levenservaring, intuitieve rijpheid en speciale gave voorziet in een veilige haven waar je in goede en deskundige handen bent. Zij kunnen je niet alleen helpen met je vragen over verwerking maar ook de sluier optillen als het gaat om je kansen in de (nabije) toekomst.

Terug naar vragen over Gevoel & Emoties

Persoonlijke vragen? Chat of bel met ons.

Beschikbaar
Medium Coco
Medium Laura
Christine


In gesprek

helderinzicht.com

• 0909-8077 90 cpm

• Disclaimer
• Privacy statement
• Contact
• COPYRIGHT 2007 - 2024