Lichttherapie

Licht Therapie - betekenis

Lichttherapie is therapie met nagebootst zonlicht. Door tekort aan licht in je dagelijks leven kunnen klachten ontstaan. Je biologische klok is ontregeld en met lichttherapie wordt het weer in evenwicht gebracht.

Lichttherapie: Voor welke klachten?

Lichttherapie kan worden gedaan om klachten te behandelen of te verminderen en om een verstoord regelmaat beter te reguleren. Als je biologische klok ontregeld is dan kunnen er klachten ontstaan. Denk bijvoorbeeld aan volgende klachten of situaties:

als je een baan hebt waarbij je vaak nachtdienst hebt
als je last hebt van een herfst- of winterdepressie
als je last hebt van slaapstoornissen
als je in een land bent geweest in een andere tijdzone, waardoor je weer in het normale dag- en nachtritme moet komen (jetlag overwinnen)
als je last hebt van een burnout

Lichttherapie: Hoe werkt het?

Er moet een basis zijn van een normaal dag- en nachtritme, waardoor lichaamsfuncties optimaal functioneren en gemoedstoestand aangenaam is. Het is de bedoeling, dat er een bepaalde tijd van de dag een flinke lichtbron is. Het is een speciale lamp die buitenlicht simuleert. Het moet een lamp zijn met tienduizend lux (lux = de eenheid waarmee verlichtingssterkte wordt uitgedrukt) in combinatie met een bepaalde frequentie (golflengte). Een lichttherapie lamp is niet goedkoop, maar het is de moeite waard  om bij klachten zelf thuis lichttherapie toe te passen. Vroeger was het een flinke lamp met alleen 10.000 lux maar tegenwoordig worden led lampjes gebruikt die geprogrammeerd zijn op een bepaalde golflengte.

© Helder Inzicht

Terug naar het Spiritueel Woordenboek

helderinzicht.com

• 0909-8077 90 cpm

• Disclaimer
• Privacy statement
• Contact
• COPYRIGHT 2007 - 2024